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宝宝不太聪明,原来是缺了它……

原创
浏览:1991
更新时间:2024-02-18 05:01:00

宝宝不太聪明,原来是缺了它……

 碘是身体必须的营养元素,同时又是儿童智力发育的极为重要的营养元素,是生成甲状腺素的主要原料,影响着宝宝人体的发育成长和代谢。在胎儿期及其3岁前假如缺碘,将导致宝宝的脑部发育落后。

 可能有人说起了:“现在我们吃的食盐都是加碘盐,怎么可能缺碘呢?”从我国国情来说,我国是碘缺乏危害十分严重的**,从上世纪九十年代至今我国就实施全员食盐加碘政策,获得巨大的防控成效;但外环境碘缺乏情况无法改变。因为身体自己不能生成碘,全都要靠外部补充,促使补碘依然是我们的日常课程。

 并且碘元素的补充是每个阶段都有不同的,人不同生长阶段需要的碘量是不一样的。

 婴幼儿(出生后至36月龄内)——母乳喂养的婴幼儿,当母亲碘摄入充足时,能满足0~6月龄婴儿的必须;7~12月龄婴儿可以在辅食中获取部分碘;13~24月龄儿童能够开始尝试成人食物,添加少量加碘食盐,可得到一定量的碘。婴幼儿的辅食中应有含碘丰富的海产品。非母乳喂养的婴幼儿要食用含碘的婴幼儿奶粉。

 儿童或青少年和一般成人——按每天摄入5g加碘食盐,烹饪损率按WHO等国际组织推荐的20%测算,每日从食盐中可获得100μg碘,加上饮水和食物中的碘,则能达到碘的每日需求量。

  孕产妇——除了坚持食用碘盐外,提议每周再吃1-2次少量、含碘丰富的海产品,也能吃含碘的营养素。

 总之为了宝宝未来的健康发育,更为了能让宝宝有个聪明的小脑瓜,助孕妈可要认真的补碘哦!

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